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Como lidar com o fantasma dos pensamentos negativos? - Série: Principais dificuldades enfrentadas por quem deseja emagrecer

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A maioria das pessoas com um peso corporal adequado não encara o ganho de peso como o fim do mundo, nem se sentem menos capazes para perder peso

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Tipos de pensamento em relação à comida: adivinhação do futuro

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Exercício rápido para identificar crenças alimentares

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Crie hoje mesmo o seu cartão de enfrentamento - Qual a importância de (seu objetivo) para você?

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Tipos de pensamento em relação a comida: Rotulação

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Ferramentas comportamentais: Cartão de enfrentamento

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Você sabia que os pensamentos sobre a comida influenciam na alimentação?

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