Nutrir Comportamentos - Marcela Gallo - Terapeuta Floral e Nutricionista

Em defesa do arroz e feijão...

A comida não é só combustível....

Muito além da batata, conheça os alimentos do grupo dos tubérculos

Pare de chamar alguns alimentos de veneno

"Somos o que fazemos REPETIDAMENTE. Excelência não é um ato e sim um hábito"

Quais os gatilhos que te fazem comer sem fome?

Reflexão: O que te faz comer?

Sentar a mesa nas refeições NÃO é opcional!

Não faça despedida da comida!

O que fazer dieta e prender a respiração tem em comum?

Seu cérebro não entende que você quer emagrecer

Quanto mais dietas você faz, mais lento é o seu metabolismo

Como funciona o atendimento de uma nutricionista comportamental?

Por que é tão difícil mudar hábitos? (Algumas dicas de presente para você!)

Perguntas chave para ajudar a reconhecer seus tipos de fome

Olhe para o seu passado com respeito: onde você está agora? (e onde quer chegar?)

"O nutricionista coloca o paciente no comando do carro e se senta no banco do passageiro para viajarem juntos."

Você sempre consome os mesmos alimentos da mesma forma?

Mindful Eating NÃO é dieta!

Reflexões de uma nutri comportamental...