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Princípio 1: Rejeitar a mentalidade de dieta

Exercício: Identificar crenças alimentares

Você sabe o que é comer intuitivo?

A sexta da pizza...

A dança da fome: um ritmo imprevisível

Como é o meu atendimento?

Não use o Mindful Eating para controlar a fome

Prática: Tempo de permanência da saciedade