Você sabia que os florais de Bach podem te ajudar a se desprender da necessidade de fazer dieta restritiva?

 

Você sabia que os florais de Bach podem te ajudar a ter mais flexibilidade na alimentação e a fazer escolhas alimentares sem precisar de uma dieta rígida para seguir?

Quando eu converso com meus pacientes sobre a nutrição comportamental, uma questão bem recorrente é que alguns pacientes me relatam que acreditam que precisam de uma dieta rígida e ser seguida para que tenham controle sobre sua alimentação. 

Como se a alimentação fosse apenas um combustível. Se formos pensar em âmbito fisiológico, decisões racionais como essa são tomadas por uma parte de nosso cérebro chamada de cortex pré frontal, essas são as decisões racionais. Porém, sabemos que outras partes do sistema nervoso são responsáveis pelas emoções, como a amígdala, e que para maioria das pessoas, comer está relacionado a contextos sociais, familiares, culturais e emocionais. Em alguns momentos, isso se sobrepõe as decisões racionais. 

Não podemos pensar na alimentação como algo 100% influenciado pelo racional. 

Costumo dizer para meus pacientes que a alimentação é fluida, assim como a vida. 

Os florais podem ajudar a trazer autonomia alimentar, auxiliando a desenvolver a autoconfiança, a auto percepção, trazendo mais fluidez para o processo ou até facilitando a mudança de hábitos.

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