➡️Os seres humanos são seres sociais por natureza! O hábito de comer em companhia sempre esteve presente em nossa história...
➡️Assim como a responsabilidade em adquirir, preparar e cozinhar os alimentos
➡️ Compartilhar o comer e as atividades que o envolvem, é muito importante! É uma forma de criar relações profundas entre as pessoas!
➡️Refeições compartilhadas são momentos preciosos para cultivar e fortalecer laços entre pessoas que se gostam!
➡️Para crianças e adolescentes, são excelentes oportunidades para cultivar bons hábitos, valorizar a importância das refeições regulares feitas em ambientes apropriados!
➡️ Para todas as idades, propicia o exercício da convivência e partilha!!!
➡️No trabalho (ou na escola), também é importante partilhar refeições, pois facilita o entrosamento de grupos e aumenta o senso de pertencimento, além de contribuir para o bom desempenho!
➡️Em ocasiões especiais, como casamentos e aniversários, o comer em companhia propicia momentos prazerosos de comemoração!
➡️ Refeições feitas em companhia evitam que se coma rapidamente, e demandam mesas e utensílios apropriados!
➡️ É essencial que as tradições de compartilhar refeições priorizando alimentos in natura ou minimamente processados sejam mantidas!
➡️ Em casa, é importante partilhar todas as atividades que vem antes (escolha, preparo, cozimento, arrumar a mesa) e depois (arrumar a cozinha, tirar a mesa) do consumo das refeições!
➡️Toda família deve ser incluída nessas atividades, inclusive crianças e adolescentes, que dessa forma, quando adultos, irão cultivar hábitos de vida mais saudáveis!
➡️Assim como a responsabilidade em adquirir, preparar e cozinhar os alimentos
➡️ Compartilhar o comer e as atividades que o envolvem, é muito importante! É uma forma de criar relações profundas entre as pessoas!
➡️Refeições compartilhadas são momentos preciosos para cultivar e fortalecer laços entre pessoas que se gostam!
➡️Para crianças e adolescentes, são excelentes oportunidades para cultivar bons hábitos, valorizar a importância das refeições regulares feitas em ambientes apropriados!
➡️ Para todas as idades, propicia o exercício da convivência e partilha!!!
➡️No trabalho (ou na escola), também é importante partilhar refeições, pois facilita o entrosamento de grupos e aumenta o senso de pertencimento, além de contribuir para o bom desempenho!
➡️Em ocasiões especiais, como casamentos e aniversários, o comer em companhia propicia momentos prazerosos de comemoração!
➡️ Refeições feitas em companhia evitam que se coma rapidamente, e demandam mesas e utensílios apropriados!
➡️ É essencial que as tradições de compartilhar refeições priorizando alimentos in natura ou minimamente processados sejam mantidas!
➡️ Em casa, é importante partilhar todas as atividades que vem antes (escolha, preparo, cozimento, arrumar a mesa) e depois (arrumar a cozinha, tirar a mesa) do consumo das refeições!
➡️Toda família deve ser incluída nessas atividades, inclusive crianças e adolescentes, que dessa forma, quando adultos, irão cultivar hábitos de vida mais saudáveis!
Marcela Gallo Oliveira – Nutricionista – CRN 3 55571
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