Não parabenize a perda de peso de alguém (se você não sabe como aconteceu)

 

"Toda mudança de comportamento leva à perda de peso no longo prazo, mas nem toda perda de peso se dá por uma mudança de comportamento alimentar".

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Para atingir um padrão de beleza inalcançável, muitas pessoas se utilizam de comportamentos inadequados visando a perda de peso, como exemplos pode-se citar o uso de shakes, uso de laxantes e diuréticos, jejuns prolongados, atividade física excessiva, indução de vômitos, entre tantos outros. Há ainda aqueles que perdem peso por conta de uma doença, trauma ou estresse excessivo.
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Ao parabenizar alguém pela perda de peso (se você não sabe como ocorreu) você poderá reforçar comportamentos inadequados que trazem uma relação conturbada com a comida e corpo e podem até contribuir para o surgimento de um transtorno alimentar.
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Portanto, a não ser que você saiba como se deu a perda de peso de alguém, não o parabenize, você pode não saber como a pessoa atingiu esse resultado.
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Por isso também é essencial que você não se compare. Cada pessoa é única, assim como seu corpo, metabolismo, genética, hábitos... Não faz nenhum sentido você comparar sua velocidade de perda de peso a de outra pessoa, ao contrário, esse tipo de comportamento pode gerar frustração.
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Saiba que a perda de peso definitiva e duradoura se dá pela mudança de comportamentos alimentares. Procure um nutricionista para te ajudar nessa caminhada.
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Marcela Gallo - Nutricionista - CRN 3 55571

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