Ano novo, vida nova? Reflexões de uma nutri/terapeuta

 Ano novo, vida nova?

🌸Gostaria de aproveitar o último dia do ano para te convidar a fazer uma retrospectiva!

🌸Todo dia 31 de dezembro, gosto de fazer um exercício: pensar em todas as coisas boas que me aconteceram no ano! (pessoas que conheci, momentos que vivi, lugares que visitei, conquistas que atingi, risadas, companhias..)

🌸Estou muito feliz por ter conseguido ajudar tantas pessoas a estabelecerem uma relação melhor com a comida e com o corpo e por passar para elas um pouco da nutrição que acredito, e da abordagem comportamental!

🌸Ao mesmo tempo, gosto sempre de pensar em meus objetivos: O que posso fazer para atingi-los durante esse ano? E durante esse primeiro semestre o que posso fazer para ficar mais próxima de meu objetivo? E durante o mês de janeiro? E durante essa primeira semana do ano? O que posso fazer? O que eu posso fazer HOJE??

🌸Te convido a mesma reflexão: O que você pode fazer HOJE que te deixe muito mais perto do seu objetivo daqui a um ano?

🌸Tem a ver com a sua saúde? Com sua vida financeira? Com sua vida afetiva? Com o seu trabalho? Com a sua espiritualidade?

🌸Defina o que você quer! E o que precisa fazer para chegar lá!

🌸Por exemplo, você deseja cultivar uma relação de harmonia com os alimentos e com o seu corpo?

🌸Que tipo de comportamentos você deseja cultivar?

🌸Considera que será possível ainda cultivá-los daqui a um ano?

🌸O que você pode fazer para terminar 2025 com um check ✔ ao lado dos seus principais objetivos? É tempo de celebrar o novo e vibrar por todas as suas conquistas desse ano. O que você fez nesses últimos 365 dias para melhorar sua relação com a comida? O que você pode fazer nos próximos?

🌸Por fim, gosto de pensar no novo ano como 365 páginas em branco, o que você gostaria de escrever nelas?

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