É possível emagrecer sem mudança na balança?

 

Para muitas pessoas, um emagrecimento sem perda de peso na balança parece irreal.
Mas é totalmente possível SIM!
É isso mesmo que você leu.
As principais recomendações para quem busca a perda de peso são a prática regular de atividade física (prazerosa) e um processo de reeducação alimentar.

Com isso, deve haver aumento da massa muscular (magra) do organismo.

Essa massa magra tem impacto no peso da balança. Assim como nossos ossos, órgãos e tecidos corporais. O peso da balança é uma somatória de tudo isso.

Mas como saber se emagreci então?

 Alguns outros parâmetros como maior disposição e energia para tarefas do dia a dia, roupas que antes eram apertadas vestindo melhor, barriga desinchando (também pela melhora da função intestinal), são alguns dos sinais de que você perdeu gordura e aumentou massa muscular, o que significa que sim, você emagreceu.

Não confie na balança e nem guie sua mudança de comportamento por ela!

Procure um nutri com atendimento comportamental para te ajudar a identificar suas conquistas;