Como lidar com a baixa autoestima? Missão espelho meu, espelho meu - Série: Desafios enfrentados por quem deseja emagrecer

 

⏺A baixa autoestima (insatisfação com o próprio corpo) é um problema que atinge muitos homens e mulheres e, por isso, trouxe esse tema aqui como uma das principais dificuldades de quem busca o emagrecimento!

⏺Por mais difícil que pareça em um primeiro momento, amar o próprio corpo é o primeiro passo para conseguir mudá-lo e é aí que você vai me falar: "Nossa. Mas você está louca, nutri? Como vou amar meu corpo assim? Impossível! Eu faço isso depois que emagrecer"

⏺Esse tipo de pensamento é muito comum, pois somos bombardeados pela mídia o tempo todo com imagens do corpo perfeito (com muito Photoshop) e de produtos milagrosos que podem te ajudar a chegar lá (por tempo limitado);

⏺Mas e se você fosse seu próprio padrão de beleza? E se suas pequenas vitórias de mudança na qualidade da alimentação fossem celebradas até você atingir seu objetivo? De forma duradoura e sem restrições?

⏺Parece um sonho, não é? Mas sim. Tudo isso é possível. A partir do momento que você começa a respeitar a velocidade do seu corpo (e não se comparar com outras pessoas) e atender sua fome, saciedade e vontades, você pode sim perder peso!

⏺A missão aqui é a seguinte: Você vai tirar um momento HOJE para se olhar no espelho e dizer para si mesma (em voz alta) 3 coisas que você ama no seu corpo! Ame tudo o que seu corpo pode fazer por você. Aceitá-lo é o primeiro passo para mudança.

⏺Esse exercício é PODEROSÍSSIMO! Marca alguém aqui nesse post que deveria tentar! ⏺Marcela Gallo - Nutricionista - CRN 3 55571

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