Comparar-se com a velocidade de emagrecimento de outras pessoas - Série: Dificuldades de quem deseja emagrecer

 

A crença de "o que deu certo para o outro também dará certo para mim" é muito comum e bem equivocada!
Cada corpo é um corpo: temos diferenças na genética, metabolismo, ambiente em que vivemos, alimentação na infância e hábitos adquiridos, crenças, quantidade e qualidade dos alimentos consumidos, intensidade, tipo e frequência da prática de atividade física, trabalhos (alguns são mais estressantes e requerem mais tempo sentados que outros), etc.
Ou seja, por mais que sua alimentação, trabalho, prática de atividade física, fossem IDÊNTICOS ao de outra pessoa (o que é muito inviável) sua genética, metabolismo são diferentes. Então vamos supor aqui se tratar de irmãos gêmeos que consomem os mesmos alimentos, na mesma quantidade e praticam a mesma atividade física com mesma intensidade e que por um acaso tem o mesmo tipo de trabalho (impossível, certo?)Ainda sim, essas pessoas são únicas. Não tem os mesmos pensamentos, sentimentos e emoções e não criam vínculos afetivos com os mesmos alimentos, ou seja, mesmo que o que elas comam seja o igual, a forma como elas comem e seu peso será diferente.
Não podemos nos comparar com ninguém! Aliás, nunca devemos fazer isso. E nem elogiar uma pessoa que perdeu muito peso se você não souber como se deu esse emagrecimento.
Imagine que a pessoa fale que perdeu peso somente com restrição alimentar e com atividade física, mas no fundo esconde um quadro de bulimia (compulsão alimentar seguida de purgação). Ao elogiá-la, você pode estar reforçando um comportamento muito negativo.
Além disso, ao se espelhar nela, é bem provável que seja resultados não sejam os mesmos!
Seja sua própria motivação e sua própria comparação!
Procure ser seu próprio incentivo a cada dia! E fazer melhor do que você fez ontem, respeitando suas fomes e vontades.
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Me conta: Você costuma se comparar com outras pessoas quando quer emagrecer?

Marcela Gallo - CRN 3 55571
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