.Continuando o post anterior...
➡️ Para desafiar o policial alimentar aprenda a identificar as diferentes "vozes da comida" 📣
➡️A voz que age como "informante nutricional" e calcula meticulosamente todas as calorias, gramas de gordura, carboidrato, com o intuito de manter uma dieta rígida...
➡️E a voz revoltada, que age como sabotadora, incitando a comer em excesso!
➡️A chave é transformá-las em ALIADAS!! 😊
➡️A voz do informante nutricional pode ajudar a fazer escolhas saudáveis SEM CULPA! ➡️Enquanto que, a voz do revoltado pode ser uma aliada para manter os limites dos excessos em EQUILÍBRIO!
➡️Vamos trocar nossas vozes internas?Que tal: ➡️Aquela que observa sem julgamentos ❤️
➡️Aquela que dá retornos positivos😉 ➡️ Aquela que ajuda a tomar decisões sobre a comida de forma neutra, buscando saúde e satisfação?
➡️Aquela que acolhe inseguranças e insatisfações?🙃 ➡️ Aquela que pratica auto-compaixão? 😊
➡️O nutricionista 👩⚕️ tem um papel de PARCERIA com seus pacientes, sem regras rígidas e inflexíveis sobre o que os pacientes devem ou não comer;
➡️Claro que algumas doenças exigem recomendações específicas, que são feitas em conjunto com o cliente, de forma a respeitar os fatores envolvidos em suas escolhas alimentares ❤️🍉!!
➡️Procure um nutricionista para te ajudar nessa caminhada! Vai valer a pena 😉
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