Ano novo, vida nova? Só com novos comportamentos!
Gostaria de aproveitar o último dia do ano para te convidar
a fazer uma retrospectiva!
Todo dia 31 de dezembro, gosto de fazer um exercício: pensar
em todas as coisas boas que me aconteceram no ano! (pessoas que conheci,
momentos que vivi, lugares que visitei, conquistas que atingi, risadas,
companhias...)
Estou muito feliz por ter conseguido ajudar tantas pessoas
a estabelecer uma relação melhor com a comida e com o corpo e por passar para
elas um pouco da nutrição que acredito, e da abordagem comportamental!
Ao mesmo tempo, gosto sempre de pensar em meus objetivos: O
que posso fazer para atingi-los durante esse ano? E durante esse primeiro
semestre o que posso fazer para ficar mais próxima de meu objetivo? E durante o
mês de a janeiro? E durante essa primeira semana do ano? O que posso fazer? O
que eu posso fazer HOJE??
Te convido a mesma reflexão: O que você pode fazer HOJE que
te deixe muito mais perto do seu objetivo daqui a um ano?
Tem a ver com a sua saúde? Com sua vida financeira? Com sua
vida afetiva? Com o seu trabalho? Com a sua espiritualidade?
Defina o que você quer! E o que precisa fazer para chegar
lá!
Por exemplo, você deseja cultivar uma relação de harmonia
com os alimentos e com o seu corpo?
Que tipo de comportamentos você deseja cultivar?
Considera que será possível ainda cultivá-los daqui a um
ano? São sustentáveis?
O que você pode fazer para terminar 2022 com um check ✔ no início da conquista de
novos objetivos?
Marcela Gallo Oliveira – Nutricionista – CRN 3 55571
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