Não coloque “Começar uma nova dieta” nas suas metas de ano novo!

 

Talvez essa meta estivesse no seu caderninho de aspirações para o ano que passou, ou até para os anteriores, não é mesmo?

 

Que tal experimentar algo diferente dessa vez? Afinal, nenhuma de suas restrições surtiu efeito no longo prazo, certo?

 

Para o novo ano, gostaria que você pensasse em metas como:

1.    Construir uma boa relação com à comida;

2.    Fazer as pazes com os alimentos que considero proibidos;

3.    Poder comer sem culpa!

4.    Aprender a escutar os sinais do meu corpo

5.    Saber respeitar a velocidade de mudança corporal

6.     Me amar, independente de minha forma corporal (esse é o primeiro passo para a mudança!)

 

Tem mais sugestões de metas para sua alimentação no novo ano?

 

Deixo aqui uma reflexão: Qual a importância da alimentação em sua vida?

 

Namastê,

 

Marcela Gallo Oliveira – CRN 3 55571